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Ganzheitliches Laufcoaching

Mein ganzheitliches Laufcoaching bietet dir eine umfassende Trainingsplanung, persönliches Coaching und die Integration von Krafttraining sowie Ernährungsstrategien. Wir arbeiten gemeinsam an deiner Lauftechnik und fördern deine mentale Stärke. Denn Laufen allein reicht nicht für den Erfolg – ich helfe dir, alle Aspekte deiner Fitness zu verbinden, um deine läuferischen Ziele effektiv zu erreichen.

Meine Coaching-Pakete

1

Run Your Way
– Dein individueller Laufplan 

Für alle, die ihre Laufziele erreichen möchten – mit einem individuell erstellten Trainingsplan und persönlicher Betreuung.
Was du bekommst:

  • Individuell abgestimmter Trainingsplan für deine Ziele

  • Lauftechnik-Analyse und regelmäßige Anpassungen

  • Persönliche Betreuung per Videocall und WhatsApp​​

2

Run and Power
– Lauf- und Krafttrainingsplan

Für mehr Power und ganzheitliche Fitness – Lauftraining kombiniert mit Kraft- und Stabilitätsübungen.
Was du bekommst:

  • Lauf- und Krafttrainingsplan für mehr Leistung und weniger Verletzungen in intensiven Trainingsphasen

  • Zugang zu exklusiven Trainingsvideos

  • Achtsamkeitstechniken für mentale Stärke​​

3

Total Transformation
– Lauf-, Kraft- & Ernährungsplan

Ein ganzheitliches Paket für Körper und Geist: Lauftraining, Kraftübungen und maßgeschneiderte Ernährungstipps.
Was du bekommst:

  • Komplettplan für Training und Sporternährung

  • Pre- und Post-Run Ernährungstipps

  • Rezepte und Meal Prep-Tipps

4

5

Run & Refine
– Personal Training

Run Together
– Gruppen-Laufcoaching

Für alle, die persönliche 1:1 Betreuung suchen. Mit gezielten Analysen und Übungen zur Verbesserung deiner Technik und Performance.
Was du bekommst:

  • Detaillierte Laufanalyse und Technik-Verbesserung

  • Individuelle Stabilitäts- und Kräftigungsübungen

  • Präventionsstrategien zur Vermeidung von Verletzungen

Für Teams oder Gruppen – gemeinsam an euren Zielen arbeiten.
Was du bekommst:

  • Laufkurse für jedes Leistungslevel, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen

  • Lauftechnik-Optimierung und Eventvorbereitung (z.b. B2Run, Sportscheck Run)

  • Teamsportspezifisches Lauftraining für z.B. Fußball, Hockey oder Tennis – mit Fokus auf Schnelligkeit, Explosivität und Regeneration

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