Für Läufer*innen, die große Ziele haben – aber nicht mehr ohne Plan und ohne Fortschritt trainieren wollen.
Ob Marathon, Halbmarathon oder ein sicheres Comeback nach Verletzungen.
Meine Coaching-Bereiche
Warum moovaly?
5 Gründe
1. Du trainierst mit deinem Körper – nicht gegen ihn.
5. Weil du nicht nur für ein nächstes Race stark wirst – sondern dauerhaft.
Viele Trainingspläne pushen dich einfach durch. Bei mir lernst du, wie du Leistung aufbaust, ohne deinen Körper zu überlasten. Gesund, langfristig sinnvoll und v.a. erfolgreich.
2. Ich kenne deinen Weg – weil ich ihn selbst gegangen bin.
Ich weiß, wie es ist, müde zu sein, überfordert oder einfach frustriert vom Training. Ich habe selbst von 0 bis Marathon in 3h alles erlebt – inklusive der Fehler. Deshalb bekommst du Coaching auf Augenhöhe und nicht aus dem Elfenbeinturm.
3. Wissenschaftlich fundiert – und trotzdem alltagstauglich.
Ich bin nicht „nur“ Lauftrainerin.
Ich bin Sportwissenschaftlerin mit fundierter Expertise in Training, Ernährung und Energieverfügbarkeit. Bei mir bekommst du keine Extremsprüche und keine 08/15-Laufpläne.
Sondern echtes Fachwissen, verständlich erklärt und so aufgebaut, dass es in deinem Alltag funktioniert – auch wenn du wenig Zeit hast.
4. Ein smarter Gegenentwurf zu „mehr, höher, schneller“.
Laufen boomt – aber viele brennen aus, weil sie zu viel, zu schnell, zu unstrukturiert trainieren. moovaly steht für Qualität statt Quantität:
Struktur, Energie, Erholung und Training, das wirklich wirkt.
Bei mir lernst du, wie dein Körper ganz individuell funktioniert: Energie, Belastung, Regeneration, Ernährung. So kannst du dich langfristig gesund und verletzungsfrei weiterentwickeln.
Dein Coach
Hi, ich bin Valerie!
Sportwissenschaftlerin, Laufcoach und Ernährungsberaterin.
Ich helfe Läufer*innen, ihre Ziele zu erreichen – nicht härter, sondern gesünder und klüger.
Ich habe selbst gelernt, wie frustrierend es sein kann, wenn man viel trainiert, aber keine Fortschritte spürt.
Und wie viel leichter und leistungsfähiger der Körper wird, wenn Technik, Stabilität, Ernährung und Regeneration zusammenarbeiten.
moovaly steht für eine Laufwelt, in der Gesundheit die Grundlage für Leistung ist – nicht ihr Preis.
Partner von:
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In meinem Newsletter bekommst du exklusive Tipps, Trainingsstrategien und Motivation direkt in dein Postfach. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!
Meine Coachees sagen
Online Laufcoaching
Stephi
"Ich war bei Valerie für die 12 Wochen Halbmarathon Vorbereitung. Ausgangssituation 10 km gingen schon irgendwie. Valerie holt einem genau an dem Punkt ab, an dem man sich befindet und baut darauf auf bzw. Verbessert es gemeinsam. Die 3 Monate vergingen wie im Flug. Ich fühlte mich nie unter Druck gesetzt "oh jetzt muss ich schon wieder laufen" sondern konnte, das Training sowohl auch meinen Lauf genießen. Bei schlechten Tagen fängt Valerie einen auf und schafft es immer ewats positives darauszuziehen. Ich hätte es ohne ihre Unterstützung definitiv nicht mit so einer Leichtigkeit und Spaß durchgezogen."
Online Laufcoaching
Michelle
"Seit 12 Wochen trainiere ich mit Valerie – und in der kurzen Zeit hat sich unglaublich viel getan.
Ihr Coaching ist abwechslungsreich, motivierend und bringt mich gezielt an meine Grenzen, ohne mich zu überfordern.
Ich habe mehrere persönliche Erfolge erreicht und merke, wie das Laufen wieder Spaß macht und sich endlich gut anfühlt.
Ich bin wirklich froh, bei ihr im Coaching zu sein."
Firmen Coaching
PORR GmbH & Co. KGaA
"Das 8-wöchige Lauftraining mit Valerie war für unser Team ein echtes Highlight.
Wir haben nicht nur viel über Lauftechnik und die richtige Vorbereitung auf den B2Run gelernt, sondern hatten dabei auch richtig viel Spaß.
Die Mischung aus Know-how, Motivation und Teamgefühl war perfekt – wir würden es jederzeit wieder machen."
Laufcoaching online
Aaron
"Durch meinen stressigen Job war ich ständig müde und das Laufen blieb auf der Strecke.
Seit ich mit Valerie trainiere, habe ich wieder Energie, Struktur und das Gefühl, meinen Körper nicht zu überfordern.
Ihr ganzheitlicher Ansatz hilft mir körperlich und mental enorm."
Laufcoaching online
Oumou
“Valerie is truly dedicated to running and helping others achieve their goals. Her support and commitment are unparalleled. She goes above and beyond to bring out the best in everyone, and I’m grateful for her being part of my running journey.”
Laufcoaching Online
Andi
"Das Laufcoaching von Valerie war einfach fantastisch! Der ganzheitliche Trainingsplan haben mir geholfen, meine Laufziele zu erreichen und meine Ausdauer zu verbessern. Dadurch konnte ich mein selbstgestecktes Ziel einen Halbmarathon in unter zwei Stunden zu laufen mit einer Zeit von 1:37h weit unterbieten!"
